【青森新築家づくりコラム】青森の新築注文住宅での睡眠について【新築注文住宅アイフルホーム】

【青森家づくりコラム】青森の新築注文住宅での睡眠について【新築注文住宅アイフルホーム】

青森市近郊で新築注文住宅、ＺＥＨ住宅、平屋住宅をご検討中のみなさんこんにちは！



青森市近郊で新築住宅をご検討中の皆様へ、家づくりに役立つ情報をお伝えいたします。

本日のテーマは、『　新築と睡眠　』です。

さて、皆さんは、睡眠時間を一日にどのくらい取っていますか？

人それぞれかと思いますが、一般的に言われている睡眠時間は、８時間です。

「えーーーそんなに睡眠取れないよー」という声も聞こえてきそうですが・・・

 

1日のうち、3分の1を睡眠として必要としているわけです。
 

つまり、より良い睡眠をとることは人生を豊かにし、質の良い睡眠をとるためには、新築購入が密接に関わっているのです。

 

これから青森市近郊で新築注文住宅の購入を予定している方は、ぜひ検討してみてはいかがでしょうか。

青森の新築注文住宅と睡眠　①刺激の強い色は避け、寒色系を採用する

寝る直前に目に飛び込んでくる色は、刺激の少ない淡い色が良いと言われています。
 

シーツやカーテンには淡い色を採用するとよいでしょう。
 

また、鎮静作用のある寒色系は気持ちを落ち着かせ、眠りやすくなる色としておすすめです。
 

自然の色に近いグリーンや木目などのブラウン系の色もリラックス効果があります。

青森の新築注文住宅と睡眠　②寝室に窓を付ける

スッキリとした目覚めには、新築の窓から入ってくる太陽の光で目覚めるのが理想的です。とってもいい目覚めです！！←（実感）
 

目覚めのことを気にしていないかもしれませんが、質の良い睡眠には、規則正しい時間で起き、規則正しい時間に寝るが大切なのです(なかなか難しいですが・・・)。

 

青森の新築注文住宅の寝室には窓を設け、太陽の光で目覚めることで、自然と新築睡眠サイクルも整えられるでしょう。

青森の新築注文住宅と睡眠　③適温を保つ

ポカポカと暖かな寝室では一見すると質の良い睡眠が取れるように思いますが、実は暖かくしすぎると眠りにくくなっていまいます。
 

また、夏に扇風機や冷房を効かせ過ぎると、睡眠が阻害されるだけでなく体調不良の原因にもなってしまいます。

 

冷暖房で室温を調節する必要があまりないよう、青森の新築注文住宅には無垢材や漆喰といった自然素材を使ったり、断熱性の高い家にすれば寝室も自然に適温になり、質の良い睡眠を取りやすい環境が作れます。

 

いかがでしたか？
質の良い睡眠に欠かせない新築注文住宅の要素が詰まったアイフルホーム青森店のモデルハウスにぜひご来場ください！

 

アイフルホーム青森店は家族みんなが笑顔で快適に暮らす家づくりを応援します！
 

 

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